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Como hidratarte en un maraton

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Como hidratarte en un maraton

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Corriendo en un maraton es importante saber como tomar la bebida de manera rapida y eficiente. Lo practicamos en un entrenamiento de millas! Pon tu mano encima del vaso y apretalo un poco. Listo para tomarse, sin perder tiempo. Si te dificulta tambien se vale pararse (pero con cuidado) y tomar con calma tu bebida. Exito!

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